Beginne deine Yogareise heute!
Schön, dass du deine Yogareise beginnen, vertiefen oder wieder aufleben lassen möchtest.
Bei mir findest du Yogagruppenkurse zu je 12 Terminen mit der Möglichkeit nach Abschluss einen Zuschuss deiner Krankenkasse zu bekommen!
Präventionskurse
Wie funktioniert der Zuschuss der Krankenkasse?
1. Du buchst einen Kurs bei mir!
Wir praktizieren in kleinen Gruppen bis maximal 10 Personen in einem schönen Yogaraum in Langen Hop in Brelingen Wedemark.
Die Kurse sind als Blöcke je 12 Einheiten buchbar und kosten aktuell 192,-.
2. Du genießt die wohltuende Wirkung von Yoga :-)
Yoga wird als Entspannungskurs von den Krankenkassen wegen der mannigfaltigen positiven Wirkungen auf deinen Körper und Geist bezuschusst.
3. Einreichen bei deiner Krankenkasse
Nach Abschluss des Kurses mit mindestens 80% Teilnahme hast du die Möglichkeit deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einzureichen. Je nach Krankenkasse gibt es unterschiedlich oft und zu unterschiedlichen Konditionen die Teilnahmegebühr erstattet.
Informiere dich am besten jetzt schon über die Konditionen deiner Krankenkasse. Oft geht das Einreichen heutzutage super easy online oder per App, aber natürlich auch per Post.
4. Inhalte für dein Üben zu Hause
Du erhältst bei Teilnahme ebenso Teilnahmeunterlagen, wo viele der Elemente der Yogastunden enthalten sind und die dich motivieren sollen auch zu Hause für dich jederzeit Yoga zu üben.
5. Freue dich über deine Erstattung
Und buche vielleicht gleich deinen nächsten Kurs bei mir. :-)
Soul Flow Yoga
Im Stil des Vinyasa Flow Yoga findest du dynamisch und fliessend über die Verbindung von Atem und Bewegung in einen Zustand tiefer Entspannung. Mit ein wenig Übung entsteht durch den Fokus auf Atmung und Bewegung ein Zustand der Meditation in Bewegung.
Am Ende der Stunde sinkst du in ein wohltuendes Shavasana ; deine Endentspannung um deine Yogapraxis nachwirken zu lassen.
Die Stunden werden vom jeweiligen Monats- und Wochenthema begleitet und geben dir Impulse für deinen Alltag mit Elementen aus Coaching und positiver Psychologie.
Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Soul Flow Yoga ist perfekt für dich geeignet, wenn du:
- Mehr Beweglichkeit und Kraft erlangen möchtest
- Deinen Geist zur Ruhe bringen möchtest.
- In kleinen Gruppen bis 10 Personen dogmenfrei und ohne Mantrensingen üben möchtest.
- Längerfristig positive Veränderung in deinem Leben herbeirufen möchtest durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
- Meine Art zu unterrichten und mich magst.
Finde es raus und komme gern zu einer Probestunde vorbei!
Dienstags 18:00-19:15h
Donnerstag 18:15-19:30h
Aktuell machen die Präventionskurse eine Babypause!
Wenn du informiert werden möchtest, wann es mit den Krankenkassenkursen wieder losgeht, schreib mir einfach eine Mail und du wirst informiert sobald die neuen Kurse wieder stattfinden. :-)
Der Yogaraum
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Decken, Kniekissen, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Preisgestaltung
Kursblock 12x Yoga je 75 Min. : 204,-
Einzelstunde je 75 Min.: 18,-
Probestunde je 75 Min.: 12,-
Stornierungsbedingungen:
Kurse: Stornierbar/nachholbar, wenn die Absage bis 24 Stunden vor Kursbeginn eingeht.
Workshops/Specials: Stornierbar, wenn die Absage 24h vor Eventbeginn eingeht.
Es ist generell möglich selbst eine Ersatzperson für den Kurs oder Workshop zu stellen. Bitte schreib mir dafür eine kurze Nachricht.
Yoga Etikette
Etikette=
"Gesamtheit der herkömmlichen Regeln, die gesellschaftliche Umgangsformen vorschreiben"
Yogaräume haben so ihre Eigenarten und es gibt Verhaltensweisen, die es zu achten gilt. Als kleiner Reminder habe ich einige Punkte zusammengestellt, die wichtig sind wenn du meine Yogastunde besuchst.
Und keine Panik: Wir sind alle Menschen und vergessen auch mal etwas. 😉
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Die Räumlichkeiten verfügen über einen schönen großen Kursraum mit anschließendem Raum für Equipment. Der Raum ist ausgestattet mit Matten, Blöcken, Yogagurten und Bolstern für 10 Personen. Du kannst selbstverständlich sehr gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
Weiterhin gibt es eine Teeküche mit Sitzmöglichkeiten und Garderobe. Dort kannst du vor der Stunde ankommen, einen Tee trinken oder den ein oder anderen Plausch halten. Im Kursraum selbst übe dich vor der Stunde in Schweigen und bereite deinen Mattenplatz vor und komme bei dir und auf deiner Matte an.
Zwei Toiletten sind ebenso verfügbar und werden auch als Umkleidemöglichkeit genutzt, wenn du direkt von einem Termin in die Yogastunde kommst.
Erfahrungsberichte von Teilnehmenden
"Ich praktiziere seit über 2 Jahren Yoga bei Sarah und kann sie nur weiterempfehlen."
Anja
"Ich habe mich von Beginn an sehr wohl gefühlt in Sarahs Yogakurs. Sie lehrt ein Yoga, wie es sein sollte, und bezieht gleichermaßen Geist, Körper und Seele ein. Für jede Stunde bereitet sie einen thematischen Schwerpunkt vor, der alle Ebenen umfasst und den Asanas Tiefe gibt. Ich fühle mich gefordert, aber nie überfordert, da immer auch einfacherere Varianten gezeigt werden. Die Selbstwahrnehmung steigt dadurch, genau zu schauen, was an welchem Tag geht - immer ohne Wertung. Die Flows sind kraftvoll und abwechslungsreich, die Dreh- und Balanceübungen intensiv. Sehr schätze ich ich die Ruhe im Raum beim Ankommen und den Einsatz von Musik, Klanginstrumenten, Räucherwerk und Kerzen, welcher eine besondere Stimmung herstellt. Sarahs freundliche und akzeptierende Haltung ist einladend, ich bin sehr froh, sie als Yogalehrerin gefunden zu haben und werde ihr längstmöglich treu bleiben. 100%ige Weiterempfehlung! "
Isabell
"jede Stunde hat bei Sarah ein eigenes Thema und sie bereitet sich akribisch mit passenden Übungen darauf vor. Sie erläutert die Hintergründe und achtet auf die richtige Ausführung der Asanas. Sarah betont immer wieder, dass nicht jede Übung jeden Tag gleich gut gelingen kann, das stimmt positiv.
Nach acht Jahren Yoga praktiziere ich seit zwei Jahren bei Sarah und bin nach jeder Stunde beweglicher und mental gestärkt. Yoga bei Sarah macht glücklich!"
Sabine
„Seit ein paar Wochen nehme ich an Sarahs Yogastunden teil und bin begeistert! Jede Stunde hebt meine Stimmung, ich fühle mich danach entspannter und habe mehr Energie. Sarah ist eine klasse Lehrerin, die mit viel Begeisterung bei der Sache ist. In jeder Stunde findet sie die für mich perfekte Mischung aus „Anspannung“ und „Entspannung“. Ich kann Yoga mit Sarah absolut empfehlen…“
Tanja
Yoga verschenken
Mache deinen Liebsten eine Freude mit meinen Wertgutscheinen. Du kannst dir den Betrag frei aussuchen oder einen ganzen Kursblock verschenken. Die Gutscheine können für mein gesamtes Angebot an Kursen und Workshops eingelöst werden.
Restbeträge auf dem Gutschein werden nicht ausgezahlt, aber können bei einer weiteren Kurs- oder Stundenbuchung verrechnet werden.
Für das Einlösen des Gutscheins gehe mit mir in Kontakt.
Vinyasa Yoga
Beim Vinyasa Yoga praktizierst du fließend miteinander verbundene Yogahaltungen in Verbindung mit deinem Atem. Atemübungen und Meditation runden die Stunde ab.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil. Du praktizierst die Haltungen lange und mit wenig Muskelaktivität. Dadurch kann dein Nervensystem runterfahren und in eine tiefe Entspannung finden. Ideal um deine Ressourcen wieder aufzufüllen.
Yin Yasa
Yin-yasa verbindet Vinyasa und Yin Yoga miteinander. Nach einer kräftigenden und fließenden Praxis praktizierst du die passiveren und ruhigen Yin Haltungen und findest in eine nachhaltige Entspannung.